心身統一合氣道　　 トップページに戻る




女性やシニアにも無理のない　ゆったりクラス　です

　　　　　一般クラス　　　　　　　無料体験受付中
　　　　　　運動不足解消・生活習慣病予防・リラックスしてストレス発散！

　対象／中学生以上。男女。初心者歓迎。
　日時／金曜日　1３：１５～1４：４５pm
　会場／武蔵野総合体育館４Ｆ柔道場（冷暖房完備）／JR三鷹駅北口よりバス７分〝市役所前〟下車

　内容

〈前半４５分〉 心身統一道　　　 リラックス法　　　　 日常生活に活用。楽で疲れにくい姿勢・呼吸法・睡眠法など
体操法 柔軟体操、合氣体操、音楽に合わせたワンネスリズム体操など
氣の手当法 肩こり・目の疲れ・腰痛などが和らぎ、手足の冷えも改善
〈後半４５分〉 心身統一合氣道 独り技 肩肘の力を抜き、リラックスして動くことをまず練習。　　　　　　　　　
組み技 相手と組んで、いろいろな技を基本から稽古。
護身術 いろいろな場面を想定して・・・

　受講料
・・・お問合せください・・・

日曜朝クラス（１０:００～１１:３０ａｍ）・金曜昼クラス（１３:１５～１１:４５ａｍ）も無料体験受付中

心身統一合氣道会
心身統一合氣道／荻窪・武蔵野教室

　　０９０－２５３１－７６３０　（よないやま）
MAIL yyt@terra.dti.ne.jp 　　HP　http://www/terra.dti.ne.jp/~yyt/aikido/htm