|
氣の健康体操 |
♪ワンネスリズム体操プライベートレッスン【初級】♪
6回コース(1回50分) 25000円
立姿など正しい姿勢を学んでも動いたときに乱れがちです。
動いた時も安定した自然体を保てると、日常万般に活用できます。
りんごが木の枝から落ちるように、物体は上から下に落ちるのが自然。
人間の身体も物体。身体全体や手を上から下に落ちるように動かす運動が自然です。
ワンネスリズム体操は、上下のリズムを保ち、伸び伸びした動きの中に、
静まった氣持ちの落ち着きを体感できます。力んだり頑張り過ぎたりせず、
ダラッと脱力しすぎたりもしない、心地よいリラックスの感覚を身につけましょう。
|
【スケジュール】 1 ☆安定して動きやすい姿勢☆ /両腕上下屈伸 2 左右腕振り/左右上体伸長/前後上体伸長/肩甲骨伸長 3 上下首筋伸長/左右首筋伸長/左右向き 4 両脚屈伸/左右脚部伸長/二教運動/小手下ろし 5 片腕回し屈伸/両腕回し屈伸/舟こぎ 6 左右腕回し/全身リラックス/ ☆まとめ☆
【初級】の6回のレッスンでは動きやすい立姿の感覚をまず知っていただき、 １7ある体操の形、動き、順番を学んでいただくことが目標です。 |
【初級】修了者を対象に【中級】【上級】も予定しております。
【中級】正しい上下のリズムを身につける/氣の体操法の五原則
50分×3回￥15000
【上級】指先までの細かい動きを身につける
50分×3回￥15000
●会場/
よないやま氣圧法研究所
杉並区高円寺南4－34－22 リリーブランカ305
中央総武線高円寺駅南口より徒歩3分
●お問合せ・お申込み/
よないやま氣圧法研究所
０９０－２５３１－７６３０
yyt@terra.dti.ne.jp